失眠，有什么好的办法吗？
答案:7 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-17 01:56
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-07-16 17:56
最进几天不知道为什么，不是睡不着就是做噩梦，人都被搞的疲惫的，谁能告诉我一个好点的办法？不要说什么睡觉的时候什么都不要想，我本来就什么都没想过
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-07-16 18:29
睡前喝点牛奶,听点轻音乐,可以的话洗个热水澡.不要想太多.
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-07-17 00:16
强逼自己做自己不太会做的事或不想做的事，还不行就运动到趴下
- 2楼网友：青尢
- 2021-07-16 22:49
泡泡脚吧，每天晚上20~30分钟，睡觉心得静！~~~~
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-07-16 22:34
把该发泄的，全部发泄完毕，
然后就可以做个好梦了。
如果你想做的事情，你不能做，不敢做，唯一的办法就是，尽力去做吧，那是唯一的办法
- 4楼网友：迟山
- 2021-07-16 21:01
睡觉前喝杯牛奶、利于安神。
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-07-16 20:08
吃安眠药 数小羊
- 6楼网友：执傲
- 2021-07-16 19:42
睡觉前喝杯牛奶，洗个热水脚，放松心情
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