做完健身操可以马上喝水吗

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-10 00:31

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-02-09 18:59

做完健身操可以马上喝水吗

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-02-09 20:06

运动中和健身完可以马上喝水，但是不宜大量的合适。出汗多需要及时的补水，可以少量分次的补充水分。
人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水。

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1楼网友：孤独的牧羊人
2021-02-09 23:24

不可以

2楼网友：末日狂欢
2021-02-09 22:38

在上操课期间，如果有几分钟的休息时间就喝上1，2口水随时补充，但是不能多喝，要少量多次。上完课后，没有限制，随时可以补充水分，但是也是要少量多次。

3楼网友：忘川信使
2021-02-09 21:34

最好不要一般运动过后要等半小时喝水才是最好的不过实在口渴了也可以喝温水

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