体下屈的视频
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-15 07:36
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-03-15 00:32
我要练习体下屈，求要有视频网址。
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-03-15 01:42
现在的见效最快的瘦腰方法是什么呢？ 步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-03-15 01:53
体下屈
平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
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