请问多少大卡能燃烧1公斤脂肪？
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解决时间 2021-04-28 09:40
- 提问者网友：書生途
- 2021-04-27 14:32
请问多少大卡能燃烧1公斤脂肪？
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-04-27 15:20
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。追问一大卡等于多少卡路里
若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。追问一大卡等于多少卡路里
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- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-27 16:32
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