怎么样可以快速的减掉肚子上的肉肉？

怎么样可以快速的减掉肚子上的肉肉？

每天无论做什么，都保持收腹状态，就是腹部用力，往里吸气的状态；每晚靠墙站1个小时，背部贴紧墙壁；以上两种都是模特常用的方法。做仰卧起坐至少50个，配合减肥清肠胃的药物应该更有效。必须记住吃完饭千万不要躺着或者坐着。晚上6点之后禁食。这是我的一点心得，希望对你有帮助

自己饮食方面注意，平时多运动.越多约好.. 只要不暴饮暴食，一般的体格是属于正常的

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。 平时多吃水果。

贴奇美瘦身贴啊。。我那阵是用它减肥成功的呢

还没有副作用挺不错的。。。肚子明显的平了

减了10斤。。一个月。。。

简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。 6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

自己饮食上面注意点，然后平时多运动下... 只要不暴饮暴食，一般的体格是属于正常的...