改善柔韧的好处有哪些

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-06 20:48

提问者网友：且恨且铭记
2021-02-06 06:15

改善柔韧的好处有哪些

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-02-06 06:43

练习柔韧性有很多的要求和利弊。如果从小开始练习劈叉，那这个孩子多半今后难以长的高大。如果成年之后，却要遭受常人难以忍受的痛楚！柔韧性是练习舞蹈、武术、跑酷、以及其它极限运动的人的必修课。试想一下，随便一个边腿就能上了别人的头，这个该是有多强的震慑力？柔韧性还可以让人平衡力增加，在危机关头做出一些常人难以做到的动作予以逃生。柔韧性还可以预防骨质疏松、关节病痛。女生练习柔韧性不仅可以减肥，还可以塑造良好的身材。男生练习柔韧性可以让自己变的更加灵活、肌肉更加完美和对称。总的来说，成年之后女生的柔韧性天生要比男性强很多，也更加容易上手。这跟女生的身体结构有关系，女生天生柔软，百分之八十都是脂肪。男性则不同，这也是为什么男性比女性力气大的原因！

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1楼网友：风格不统一
2021-02-06 07:10

1) 增强运动能力　　2) 减少受伤的机会　　3) 增加关节结构中血液及养分的供应　　4) 增加关节囊滑液的质量　　5) 增加神经肌肉协调　　6) 减少肌肉僵硬　　7) 改进体型及平衡肌肉　　8) 减少腰背痛问题　　9) 减轻压力　　总之，练习柔韧对身体有很大的好处。。。

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