怎么提高耐力？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-12 08:52
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-04-11 22:11
有爆发力，没有耐力的我怎么提高自身的耐力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-04-11 23:19
一天去跑跑跑，就好了。
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-04-12 02:44
我建议你去跑10+圈或20+圈 而且要一圈比叫圈跑得快 然后得坚持到最后 突破自己 那样你就能够提升 而且得长时间那样跑才可以 最先得跑自己还没挑战过的圈数 然后再慢慢增加额
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-04-12 01:07
跳绳算是比较方便简洁的，占地又不大，一般是100一回合这样，隔断时间再跳效果会比较好点，如果是女生的话也是有减肥的效果，但是千万不能一次跳太多啊，会变肌肉
- 3楼网友：酒安江南
- 2021-04-12 00:57
只要你多D长跑，你的耐力就会有所提高。
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