听说，失眠比失恋更恐怖！好吧！经常性失眠怎么办好呢？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-17 20:33
- 提问者网友：
- 2021-10-17 14:15
听说，失眠比失恋更恐怖！好吧！经常性失眠怎么办好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-10-17 15:50
你好, 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-10-17 16:22
睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，最好能热水泡脚。如果我的回答对你有用，请给个好评支持一下，谢谢。
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