怎麽联系肺活量？
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解决时间 2021-02-18 04:30
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-02-18 00:53
怎麽联系肺活量？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-02-18 01:34
每次慢跑300～500米．跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气，游泳时候的换气对锻炼肺活量很有提高。另外如果有条件的话，锻炼肺活量最好的方法其实是游泳慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法
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- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-02-18 08:01
可以从快走练起，然后慢跑，再加长距离，加快速度
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-02-18 07:41
水中憋气
慢跑
打篮球。
- 3楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-02-18 06:04
练长跑
- 4楼网友：鸠书
- 2021-02-18 04:37
跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对游泳：因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式。
- 5楼网友：想偏头吻你
- 2021-02-18 03:08
锻炼肺活量最好的方法其实是游泳。长时间慢跑40分钟+，对心肺功能很有帮助．跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。
另外如果有条件的话慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法
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