为什么每天晚上总睡不太着,要很晚才能睡?
答案:7 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-16 23:23
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-08-16 18:47
有时感觉很困也睡不着,咋办呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-08-16 20:17
1.晚上要少吃兴奋食品：如喝浓茶、咖啡等，快睡时少做强度运动。
2.少吃高蛋白质类食品，糖类。
3.用温水泡脚30分钟以下。
4.可以喝点牛奶等改散睡眠的食品。
5.心情放轻松。
6.多听听轻松的音乐，或看看书
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-08-17 01:58
同桌，一样哦。。。。我是两三点才睡着
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-08-17 01:38
找白雪公主里面的巫婆要毒苹果，以后睡到多久都行。不过要找个王子做你的闹钟。
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-08-17 00:07
安眠药- -
- 4楼网友：由着我着迷
- 2021-08-16 22:44
习惯成自然啊。你有没压力。。。
- 5楼网友：酒安江南
- 2021-08-16 21:07
可以每天数数 小羊羔 ，很管用的
- 6楼网友：胯下狙击手
- 2021-08-16 20:59
心里总在强调着担心着快点睡觉，只会适得其反，还是放松点，胡思乱想也会影响睡眠的
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