双能卫的素质是什么？

我是PSG…我两分太不准了最多20%…但有三分40%以上的命名中…这是什么问题？怪不怪？

希望你能认真看完这些都是我实战总结的经验双能后卫
一 意识 要对篮球有较深的理解 训练掌控全局的能力
二 得分 要有较准的篮子 加强自己的投篮训练 三分也很重要
三 速度 持球突破的速度越快对你越有利 也可以增加突破
四 运球 这个是基本 如果你能力高的话 配合胯下 变向也是很炫的（艾弗森）
弹跳的训练
关于弹跳的训练方法实在太多
但未必都有效
我把自己的训练方法说出来你借鉴
我的方法在两个月让我从摸篮环到随意抓篮环（我身高177）
一周三次的负重深蹲
重量越大弹跳长得越快（这个重量就是你一组尽力只能蹲3个左右）
我是负重95公斤一组蹲3个 蹲4组（不想去健身房可以找个人骑你脖子上你做深蹲动作）
蹲完后 原地纵跳 10下 做4组
每天跳绳800下（跳时只抬脚尖）
最后就是营养
多吃蛋白质含量高的食物
可乐等碳酸饮料坚决不能喝
充足的睡眠最晚11点
坚持下来结果会很明显