人参怎么吃最补气？

我是一名铁人三项运动员，每天要有4到5小时训练，常常连续训练 导致气虚严重，说话都不想说，吃力。 听说人参补气虚，但是不知道怎么吃？ 人参炖牛肉效果怎么样呢？ 平时用人参片冲水喝效果好吗？ 还是要和红枣一起吗？ 请医生教教我，人参怎么吃可以最大程度的补气？？

人参补气最强的配方叫“四君子汤”人参、茯苓、甘草、白术四味药组成，你每天消耗这么大，最好是坚持每天吃，如果感觉好转了，可以隔开时间吃。人参补气没错，但是人参和山参补气效果是不一样的，山参效果更强。怎么吃，中华人参网上面有介绍，你可以去看上面介绍的药膳方子。

人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效，“久服轻身延年”，人参本身就是大补元气的滋补品，无论是泡酒、含服、顿服或者是其它服用方法， 都是具有补气的功效的，服用人参需要选择好的人参，吉林加一有机人参通过6年有机种植，在国内外都非常知名，是人们服参滋补的好选择。

人参是有补气的效果的，可以用人参片来泡水，但是人参容易上火，如果是热性体质的人就不宜经常用人参泡水。西洋参是人参类的一种，补气效果也很好，但是西洋参又有“补而不燥”的特点，所以西洋参可以经常用来泡水喝，每天用3克左右的昌弘西洋参片泡水喝，适当加点枸杞或者红枣，能补气抗疲劳，特别适合运动强度大的人或者需要提高免疫力的人。

若想问怎么补气，相信网上一搜就会有很多，但是你还是找中医看一下，补气黄芪泡水