如何一天肯定瘦一斤!

如何一天肯定瘦一斤!

有接近一天一斤的办法 吃两餐 早一碗米饭 小白菜三片水煮 可以放点盐在放点青椒 煮饭的时候要蒸一跳枪鱼或者咸鱼加个鸡蛋来五片硬币这么大的已经是熟的牛肉 菜市场有买的，然后这一碗饭不是特别大的 也不是特别小的 当你这一碗饭吃到一半的时候记得倒入清淡的汤水 饭后半小时黄瓜苹果随便选一个 然后上跑步机 跑步45分钟35分钟25分钟你随便选一个 中午吃一根黄瓜 然后晚饭和早上的操作也是差不多 但是你必须要做到每一餐后半小时后都要执行跑步 我按照这样的操作就是14天瘦了6公斤 减肥运动吃终归是要吃的 动还是要动的 稍微实际一点 也不能太实际 太实际速度太慢o(∩_∩)o 最重要还是减肥成功后 能稳定的封印住 这个身材是最重要的 我以前不知道珍惜现在后悔莫及 现在我也一样一直在减肥

没有这种办法的。
不然就成人棍了。
能做就是控制饮食和运动。

我也想啊，你怎么做到的，有知道的可以Q我啊55903314

你知道女刊吧～我知道有一个方法可以～可乐加咖啡，就平时当水喝，我一个星期瘦了5斤，本来我也觉得不怎么可靠的，我也是肥的没救了～死马当活马医，真的有效！！！

我有办法，只要你能受了。
流食减肥法 这种在医学临床上称为“禁食”的方法，也称为“极低热量餐”减肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液---总热量为400千卡-----800干卡的流质，一星期体重就可减掉2公斤一4公斤，此后每周可减2．5公斤左右。据悉，有成千上万的肥胖者实行流食减肥法后，在短短的16个星期内，就成功地减去25公斤一35公斤的体重。
我试过，是有用，但是看见吃的总嘴馋，最后放弃了。
祝你成功

这个想法本身就不切合实际。
减肥讲究的是稳扎稳打。
才会不反弹的。
欲速则不达。一味追求快。
很可能反弹的。
多了解了解“稼。瑾。红。轻松廋身记”吧。