为什么脑袋整天很涨 没精神 我已经休息

为什么脑袋整天很涨 没精神 我已经休息

20岁的年轻人出现头晕、脑涨、精神不好等症状与神经衰弱、睡眠不足或心理压力大、脑血管痉挛等因素有关。 建议做好心理调整，必要时请中医辩证服用中药治疗。

可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸。
先给几条效调节情绪、理： 聊、倾诉（倾吐快听取建议） 二听歌、唱歌（要适度要沉溺） 三读书、习（读些励志、阳光图书） 四写记、练字（别忘记录面） 五喝水、饮茶（晚别喝茶） 六户外（包括散步、友、购物等） 七体育运（跑跑步、打打球） 八注意休息（白别久睡