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一天睡几个小时就可以了?

答案:6  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-04-20 23:36
一天睡几个小时就可以了?
最佳答案
一天睡几个小时就可以了?...........................



最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分,八个小时


身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不 吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

全部回答

八个小时...不然会变笨.......

8小时

一天要保证睡8小时不然会变笨

八小时

七到八个小时

六小时,就差不多,在你特别忙的时候
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