请问秋天吃什么蔬菜比较好点儿

请问秋天吃什么蔬菜比较好点儿

1.萝卜：民间有“秋后萝卜赛人参”的说法。萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅助治疗作用。
2.荸荠：可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
3.莲藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，因此被视为秋季养生保健的最佳食品。
4.红薯：具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
秋天的产物

萝卜、生药、大白菜。

大白菜，萝卜，油菜。

白萝卜，菠菜，山药！

秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。

茭白 板栗 香菜 萝卜！！