中午吃肉松面包能减肥吗

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-01 08:10

提问者网友：临风不自傲
2021-03-31 14:16

中午吃肉松面包能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-03-31 15:28

1、肉松面包的热量是325 大卡（100克），减肥的话是不能吃这么高能量的东西的。
2、减肥食物多样，以谷类为主，粗细搭配，多吃水果和薯类，加速新城代谢。并需补充蛋白质，多吃大豆类食物，不吃生、冷、硬、辣、甜食。
3、减肥的原理是消耗大于摄入，每天需食不过量，按时运动，保持良好习惯；
4、三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；

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1楼网友：野味小生
2021-03-31 17:17

不能热量太高

2楼网友：忘川信使
2021-03-31 17:00

不能。你应该问中午吃肉松面包会长肉吗？

3楼网友：过活
2021-03-31 15:34

中午吃的多一点没关系配上适当的运动就可以但是肉松最好不要多吃爱长胖特别是面包里的肉松糖分特别多

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