学习什么东西提神比较好？然后学完习、怎样会又快又好的睡着？

学习什么东西提神比较好？然后学完习、怎样会又快又好的睡着？不要太深奥太难做...

清凉油 在自己没精神学习或者困倦了，但还是想多学习一会儿，就抹点清凉油在自己的太阳穴上，（注意千万别往眼皮上抹，那样不但不管用还会使眼睛流泪），然后学习完就不用再抹啦，上床后很快就能睡着。我在上高中时就是这样的，现在虽然工作了，但是有时备课到很晚，很困时，也一直采取这样的办法，一点亲身经历，供你参考，周末快乐！

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学习烹调啊。想到好好吃的东东就来了精神，想着好好吃的东东不知不觉就睡着了，梦里美食吃多少……哈哈、、