14岁青少年1米4抽烟还能长高吗
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解决时间 2021-02-04 09:12
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-02-03 23:02
14岁青少年1米4抽烟还能长高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-02-04 00:30
抽烟与长高没有必然的联系，但会影响身体健康，如果身体不好，确实会影响长高的，最好能戒烟，14岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
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- 1楼网友：平生事
- 2021-02-04 01:49
目前应该正常，再到16岁以后看还长不长
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