谁能给我一个男士最佳减肥方案

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-29 21:16

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-07-29 03:39

最好不要乱七八糟的呦

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-07-29 05:18

最好的办法就是运动锻炼明白吗锻炼是最有效的减肥方法

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1楼网友：孤独入客枕
2021-07-29 07:42

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

2楼网友：酒安江南
2021-07-29 06:28

运动

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-07-29 05:46

首先要注意饮食，我很少吃油腻食品和膨化食品，不要暴饮暴食，不喝酒或少喝

其次我经常做各种各样的活动，经常跑步，做俯卧撑，仰卧起坐等

另外我还使用了一个叫经典百合胶囊的中药减肥产品

就这样，我两个月健健康康的减了将近三十斤

希望对你有借鉴意义，祝你减肥成功

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