请问桑叶有减肥的功效吗？我超重三十斤，很想减肥

请问桑叶有减肥的功效吗？我超重三十斤，很想减肥

你好！从描述看，桑叶茶有清肝明目，润肺等作用，具有减肥、美容、降血糖的作用，但是单用效果是比较差的，所以不建议单独使用，建议可以在当地中医看看，在中医辩证以后使用中药调理，然后用桑叶茶食疗的方式来治疗效果才会比较明显。

有，很多减肥茶就含有桑叶的成分！和决明子一样都属于药材！减肥最好是配合运动，还有吃水果，控制食量，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要是控制总能量的摄入，不可暴饮暴食，减少零食的摄入，平时多参加体育运动如：篮球、跑步、游泳等运动。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。