怎样美白、长高？

(*^__^*) ，美容、保养，是加人靓妹们最关心的问题，那么，小妹我也关心一下啦！

问问美白、长高达人，有没有什么健康、自然的美白和长高方法？

提前声明，偶长的不黑，也不矮，是小美女一个（(*^__^*) ）

望各路神人指点迷津！谢谢拉

适合不同胖MM的减肥方法（通过饮食来减肥，这样即健康又减肥哦~） 方法一：苦瓜粉+魔芋精粉 适用人群：食欲大的MM或者嘴谗爱吃甜食的MM 方法二：苦瓜粉+绿茶粉 适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM 方法三：苦瓜粉+山药粉 适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM 方法四：苦瓜粉+木瓜粉 适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM 方法五：荷叶粉+绿茶粉 适合人群：办公室MM或者爱喝茶的MM 方法六：荷叶粉+薏仁粉 适合人群：怕苦的MM或者又想美白的MM 方法七：荷叶粉+绿豆粉+珍珠粉 适合人群：想瘦脸的MM可以用这个配方做面膜 方法八：抹茶粉+荷叶粉 适合人群：容易长青春痘、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的MM 方法九：抹茶粉+山渣粉 适合人群：想消除赘肉的MM 希望这些方法中有对你有效的哦~中考？那么你正在长身体的阶段啊！最简便的方法也是最安全的方法是经常锻炼同时注意营养摄入，千万不要节食呀什么的，你现在节食会让你营养不良，结果就是更长不高了！ 有的人是先长的，有的人是后长的。生长的时间并不都是一样的。像我初中的时候137cm，上高中之后长到152cm，够矮了吧？可是等我上大学的时候我已经184cm了，这个问题并不需要过分的担心。

祛痘美白的话，其实这个和个人的饮食，睡眠等等都是有一系列联系的，想要面部干净和美白的话，晚上注意洁面，睡眠充足，别吃辛辣和刺激胃的食物，多吃应季蔬果 尤其苹果 再用适合你的护肤品 多喝水 不要吃太多冷的食物 不要刺激胃 同时给胃降火，坚持保持这几点，你肯定能保养好你的肌肤，但这个方法是要靠时间坚持下来的，要是想短时间内美白祛痘的话，我建议你去试试新土-瓜-根面膜，我之前就用那个产品，效果好，还便宜。你要是急的话可以去试试。 对了， 别忘了给我采纳，我要分阿。   www点tuguagen点com

平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。
多喝柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮美白皮肤。
多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬

可多给皮肤做美白面膜，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身体15分钟后洗去，每天一次。
2、每次取适量薏仁粉加牛奶拌成糊状，搽在面部和身体15分钟后洗去。
3、柠檬切片放在水中泡浴,,