想扣篮，但只能摸到篮板，怎么办？

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解决时间 2021-07-31 20:13

提问者网友：泪痣哥哥
2021-07-30 23:25

想扣篮，但只能摸到篮板，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-07-30 23:50

降低球篮高度，或者踩凳子扣篮都可以呀

全部回答

1楼网友：北城痞子
2021-07-31 02:49

那你是扣不到的，只有降低篮筐高度，或是踩着凳子扣

2楼网友：第幾種人
2021-07-31 02:35

练弹跳，乔丹用过的练弹跳的方法，去摸高，把你摸不到的地方作为目标，一直跳，直到摸到为止，然后再换个你摸不到的，继续重复，很有效的哦。^_^

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-07-31 02:08

第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

4楼网友：归鹤鸣
2021-07-31 00:44

穿一双加强弹跳力的鞋，平常多运动，多做一些蹲起和向上跳跃，这样有助于帮助你！

5楼网友：罪歌
2021-07-31 00:23

增加你的弹跳高度

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