请问如何治失眠?
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-21 15:33
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-04-21 04:03
请问如何治失眠?
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-21 05:06
放松心情，睡前泡个热水澡，喝一杯加了红酒的牛奶。
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-04-21 05:46
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
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