怎么减肚腩啊？

瘦肚子：
  1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。
  2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
  3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。
  4.你可以试试减肥药物 经典百合胶囊效果就很不错  而且没有反弹  其他的我也不说了  你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

早上起床首先喝一杯温开水、再去上厕所、利于排便、对皮肤也好。

然后再适当的配合一下运动

平躺着

双腿抬高45度、保持1分钟

再抬高到90度、保持1分钟

别看那么简单、其实做起来很难、不仅可以瘦小腹、还可以瘦腿。坚持一段时间吧

拖  肥  果  我们同学有使用过的，推荐给我，我用减了20多斤呢！感觉挺好使，也不影响我学习的，现在我停药半年了，一直没有反弹，挺好的

新婷美减肥胶囊效果还是不错的，我一年前吃过，吃了一个月不到减了16斤左右的，现在停药这么长时间了，也没有发现反弹的，吃的时候也没有发现 心跳加快 经期不正常的，我是在‘新婷美减肥胶囊网’买的，