晚上喝牛奶美容吗`？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-17 19:47

提问者网友：精神病院里
2021-08-17 09:41

晚上喝牛奶美容吗`？

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-08-17 10:14

晚上睡觉前喝杯牛奶美容效果不太好适合美容的食品有以下几种：黄瓜，荔枝，木耳，蜂蜜，苦瓜，海带，茶叶，冬菇，绿豆。如果睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个夜间血钙得到了补充，就不必再溶解骨中的钙了，这样可以有效预防骨质疏松症。此外牛奶中含有色氨酸，它具有镇静催眠的作用，能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡觉，提高睡眠的质量，使第二天的学习和工作精力更充沛。但是在喝牛奶前先吃些含淀粉类的主食，如面包、花卷、豆包、发糕等。这样可以使蛋白质、钙等营养素能够更好地被机体消化、吸收及利用。

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1楼网友：神也偏爱
2021-08-17 12:56

最好在晚上八点前喝，这样有可以让你睡得更好些，不过美容效果应该是和平时喝没什么两样！

2楼网友：低音帝王
2021-08-17 12:36

晚上喝牛奶可以帮助睡眠

3楼网友：鱼芗
2021-08-17 10:59

晚上喝牛奶可以帮助睡眠，没有美容效果

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