两头起怎么做
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-31 02:43
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-01-30 16:25
两头起怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-01-30 18:02
俯卧地板，手臂向上，腿向上，这就是两头起
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-01-30 19:20
平躺在地面,两臂像头部上伸直,(成一字)两腿伸直,腹部发力,将臂伸直带动上体抬起,同时两腿也伸直抬起,用手去碰到小腿,注意在做这些动作时腰部抬起,腹部保持发力,臀部始终不离地面.
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