呼吸不顺畅，困难，感觉很累，难以入睡，怎么办

呼吸不顺畅，困难，感觉很累，难以入睡，怎么办

你这属于呼吸困难，呼吸困难可分为五大类：1、呼吸性，如哮喘、肺炎等；2、心源性，如先天性心脏病、心衰；3、中毒性，如糖尿病酮症酸中毒、苯巴比妥药物等；4、血液性，如贫血、高铁血红蛋白血症等，5、精神及神经因素，如果心肺检查都正常，（即无器质性病变的胸闷）：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，你的情况要根据你的年龄和检查情况，如老年人更倾向于心肺疾病，年轻人更倾向于功能问题，根据你的描述应该先查心电图和胸片，如果没事可能是功能性胸闷,不必紧张、也不必治疗。放松、休息，3个月绝大多数人会好

你这属于呼吸困难，呼吸困难可分为五大类：1、呼吸性，如哮喘、肺炎等；2、心源性，如先天性心脏病、心衰；3、中毒性，如糖尿病酮症酸中毒、苯巴比妥药物等；4、血液性，如贫血、高铁血红蛋白血症等，5、精神及神经因素，如果心肺检查都正常，（即无器质性病变的胸闷）：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，你的情况要根据你的年龄和检查情况，如老年人更倾向于心肺疾病，年轻人更倾向于功能问题，根据你的描述应该先查心电图和胸片，如果没事可能是功能性胸闷,不必紧张、也不必治疗。放松、休息，3个月绝大多数人会好

你心情郁结，故胸闷呼吸不顺畅，你要想开点，多运动。多做有氧运动。吃褪黑素和谷维素。