为什么日常生活煮饭要少盐？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-03 22:29
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-12-03 19:26
为什么日常生活煮饭要少盐？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-12-03 20:46
人体对盐的日需量为3~5克，但许多人口味偏咸，每日吃盐高达16克以上。这时对人体特别是血管病患者、肥胖者、肾病患者是有害的。
那么怎样才能少吃盐呢？
（1）饭菜应多样化，避免咸盐一贯制，多做些酸、苦、甜、辣等口味的菜肴，多选择些含钠低的蔬菜。
（2）炒菜时不要把盐放入菜中，可将盐放入水淀粉中勾芡，使盐附着在菜表面。
（3）将盐放在餐桌上，进餐时再将盐加进去。
（4）选择一些含钾量高的土豆、红薯、菜花、菠菜、萝卜、黄瓜以及裙带菜食用，增加体内含钾量，少吃腌制食品。
那么怎样才能少吃盐呢？
（1）饭菜应多样化，避免咸盐一贯制，多做些酸、苦、甜、辣等口味的菜肴，多选择些含钠低的蔬菜。
（2）炒菜时不要把盐放入菜中，可将盐放入水淀粉中勾芡，使盐附着在菜表面。
（3）将盐放在餐桌上，进餐时再将盐加进去。
（4）选择一些含钾量高的土豆、红薯、菜花、菠菜、萝卜、黄瓜以及裙带菜食用，增加体内含钾量，少吃腌制食品。
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-12-03 21:34
少盐养生呀
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯