生菜有哪些好处与坏处？含铁高吗？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-17 13:13
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-04-16 18:41
生菜有哪些好处与坏处？含铁高吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-04-16 19:33
生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。 生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，生菜能够起到帮助消化的作用。另外，生菜对于胆汁的形成也有促进作用，并且可以为血液消毒。追问生菜不好的一面呢？比如说菠菜有草酸什么的。追答比较温和，一次不要吃的太多，基本没什么坏处，不象辣的吃了有人不适应
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