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我人比较廋小,所以想锻炼下肌肉怎么锻炼求解答

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解决时间 2021-02-18 11:43
我人比较廋小,所以想锻炼下肌肉怎么锻炼求解答
最佳答案
先把自己吃胖点,练肌肉好点。在家的话买个哑铃便宜,跳绳,做仰卧起坐和俯卧撑,绝对有用。
亲身体会,我就是这样的,希望能帮到你
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干体力活。就怕你干不动搬木头
运动
去健身房,有专人教你
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