怎样将肚子上的肉肉减下来？

肚子有一些突出的小肉肉，看起来很丑，问一下怎样将肚子上的肉瘦问下来？

肚子的肉也不是两三天起来的，也是经过很长时间的积累，所以甩掉它也不要想有什么飞快的办法。平时多注意，不知不觉就甩掉了：
1.上班时提醒自己选个舒服的位置坐直了，半个小时到一个小时就去走动一下。我就是半小时倒次水，喝完半小时后肯定又该上厕所啦。。。如此循环；
2.上下班搭乘公交车和地铁不坐座位，白天坐一天了就站会儿，还可以伸胳膊抓高一点的扶手，这样能顺便瘦手臂的，交通工具上总有需要座位的人，反正要让座，还不如从头到尾都不去坐；
3.睡觉前做15个仰卧起坐。以前我也做过很多，但是多了没用，既不容易坚持还容易停止后反弹。少做几个，目的是活动。最好平躺膝盖弯曲45°再做，要是开始弯腿做不来，可以伸直腿做，一点点来。

基本就这3个内容，希望咱们保持好身材，花见花开^o^

肚子还是比较容易瘦的，控制饮食，少食多餐，每天转四个小时呼啦圈