怎样练瑜伽才可以瘦腿？

怎样练瑜伽才可以瘦腿？

建议:练瑜伽或普拉提，持续、渐进的舒缓运动，可增强体质，也可达到全身（肌肉、力量）平衡的作用。 如果从瑜伽和普拉提中选一项的话，倾向于瑜伽--普拉提有点强调肌肉练习。普拉提注重力量更多一些，而且需要专业教练指导. 当然选择瑜伽也分很多种，如果要减肥为主要目的的话，热瑜伽试试吧，在高温中练习对你本身的体质也是有要求的哦，循序渐进的练习。