什么东西补血？

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解决时间 2021-04-12 00:09

提问者网友：浮克旳回音
2021-04-11 11:52

有没有什么药品补血好的呢？

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-04-11 13:24

铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物：单位：毫克/100克食物
食品铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5

油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8

白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1

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1楼网友：摆渡翁
2021-04-11 15:46

紅色食品大部分有補血功效:紅豆紅枣紫米等

見效快的:豬肝湯/粥

只是還是要先了解一下: 純調理健康食譜這樣OK拉

還是問醫家優先啦

2楼网友：詩光轨車
2021-04-11 15:23

阿胶红枣但是不是超市里卖的那种那种一般都没有阿胶，可以自己买了熬，桂圆很适合于每天食用补血

3楼网友：怙棘
2021-04-11 14:04

什么东西补血？..............................................

超市里有一种阿胶蜜枣,成袋的，很好吃的，即可当零食，又补血安神。

还可以用红参10克、阿胶15克、大枣7---10枚，用慢火炖，把阿胶炖化，一般需要炖30---40分钟，严重者可以一天一剂，轻微者可以两天或者三天一剂。祝你健康

4楼网友：大漠
2021-04-11 13:33

猫胎盘补血最快吸收最好

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