请问做俯卧撑，仰卧起坐哪先作，做作用好啊
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-17 20:20
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-08-17 05:34
请问做俯卧撑，仰卧起坐哪先作，做作用好啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-08-17 06:50
我建议你两个一起做，每天运动量要适当，两种运动各锻炼了不同地方的肌肉，没有前后之分，只要能够适量的，兼做吧，
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-08-17 07:09
瘦身餐三
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
关于减肥方面的话，可以试试美姿减肥胶囊，这个产品是纯中药的。没有副作用
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