紫色食物为什么是神秘的美颜魔法棒？

紫色食物为什么是神秘的美颜魔法棒？

紫色代表着神秘和魔幻，紫色食物也有着同颜色一样的神奇功效， 它像一根魔法棒，能让黯淡无光的肌肤重新容光焕发。紫色食物可以抗氧化、益颜色。〈〈神农本草经>〉中记载了很多紫色食物，如紫葡萄。紫葡萄富含花青素，常食可使眼睛明亮；葡萄所含的钾，能够平衡钠盐，有利于体液的平衡；葡萄所含的铁质、果酸、有机酸，易被人体吸收，促进肠胃消化，并排除尿酸，保护肝脏不受病毒侵袭；葡萄对神经衰弱、过度疲劳者有良好的滋补作用；葡萄中硼含量很高，有益于更年期女性维持体内雌性激素水平，预防骨质疏松症。紫葡萄可以美颜护肤，吃葡萄应尽量连皮一起吃，因为葡萄的很多营养素都存在于皮中。葡萄籽也不能丢掉，最好也一起吃下，因为其中的花青素含量很高，能有效抵抗皮肤氧化衰老和皱纹的产生。用紫葡萄酿制的葡萄酒能暖腰肾、驻颜色。此外，紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫芦笋等，也都是很好的养颜食物。在众多紫色食物中，蓝莓是花青素含量最高的，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。因此，我们在去超市购买酸奶时，最好选用蓝莓味的，不仅可以喝出好肤色，还可以将喝剩下的涂在脸上做面膜，一点都不浪费。刚才提到紫葡萄籽中含有的花青素能抗氧化，其实紫色蔬果中都含有这种特别的物质。因此，经常食用紫色食物不仅可以抗击衰老、养颜美容，还可以预防高血压、预防肝功能障碍、改善视力、预防眼部疲劳等。具体来说，紫色食物主要具有以下优点：1. 排毒净化紫色食物有消毒及净化的作用，有助于调节身体的新陈代谢。2. 补充脑能量经常食用紫色食物还可以补脑，降低脑压，使注意力集中。3. 减轻压力紫色食物有调节神经和增加肾上腺分泌的功效，对心情的调节有着 不可小视的作用，可舒缓情绪，让人冷静，使人心情愉快。4. 保护血管紫色食物能改善血液循环、保护心脏，并能增强血管的抵抗能力。 高血压、咯血、皮肤紫斑病患者，多吃紫色食物对治疗和缓解症状大有 益处。5. 纤体瘦身对于想减肥的人来说，也要适当多吃紫色食物，因为紫色食物能适 当抑制食欲。6. 防晒护肤花青素还能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，在紫外线照射强烈 的天气使用效果最佳，能够使皮肤保持美白健康，达到防晒的效果。