女人为什么总是患得患失、情绪不稳定？

女人为什么总是患得患失、情绪不稳定？

楼主你好，其实女人情绪不稳定本是一种正常的现象，无可厚非，但现代社会中因为多重因素的影响而变得过分突出，从而实质上变成了一个存在于女性朋友们中的普遍问题。造成该问题的主要原因如下： 　　1.从生理上来讲，是因为大多数女人的大脑都因为营养不良而缺乏一种对女人十分重要的神经递质—血清素，由此引发的大脑化学物质不平衡会导致人患上或轻或重的抑郁症，容易六神无主，情绪不稳定。 　　2.从心理上来讲，女性因为人类社会早期极其缺乏生存能力而必须依赖男性才能生存，由此产生的自卑心理在后来“男尊女卑”的人类社会中得到了强化；经过长时间的累积，使每个女人潜意识里都认为自己不够优秀，不值得被别人爱，深深地伤害了以爱的能力作为自己成功标准的女人的自尊心，从而使得女人情绪不稳。 　　3.从社会的角度上来讲，新时代的女人不仅要照料家务，还要承担过去本不由她们承担的工作任务与压力，使女人疲于应对，这也是现代女性情绪多变的一个重要因素。 　　建议女性朋友们平时多注意摄入富含血清素的食品（尤其是在人体血清素分泌最旺盛的早晨），例如鲭鱼、火鸡火腿等；并养成晨练的习惯帮助血清素分泌。平时学习一些切实有效的心理调节方法，增强自信。一定要有意识地经常暗示自己很优秀，值得让别人爱。调整生活节奏，保持良好心态，让自己快乐积极地面对工作与生活的压力，同时不要去做力所不能及的事情。 　　如果做到了以上这些，相信女性朋友们一定能调整好情绪，迎来更加美好的生活！