踢球肢体不协调怎么办,踢足球身体不够协调，下肢也不是很灵活，怎么办？

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-02 01:25

提问者网友：王者佥
2021-05-01 19:39

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-05-01 20:35

自己绊倒自己那是你控球不好身体平衡差还做动作了你先把基本功练好点球过杆这个是基本的平衡的话你抱个20斤的东西坐到那左右扭腰这样练腰腹力量平衡会好点一般刚开始踢球身体很僵硬要去拉拉韧带还有短距离冲刺如果你过杆练好的话你的身体平衡和灵活性就有很大的提高还有过人要有自信没自信胆过不去的刚开始TT球会个内扣外拨就行了子要起速快你跑得快也行一般人是追不上的在难点就是练踩单车变相你内扣外拨练好变相就会容易点中摆（这是基本功）你多过过杆把杆之间的距离摆近点你多练练身体的灵活性平衡就好了（平衡这东西好像是天生的）还有就是腰腹力量仰卧起坐抱个铁扭腰差不多就这吧.....（满意的话给个满意答案）

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