最近气血不旺 脸色发黄 有什么办法可以改善一下？

自从大学军训后 ，脸晒黑了 ，想在发现脸颜色不好， 脸色发黄， 听说可能是气血不旺， 血液不流通， 我应该吃点什么药补一补啊？ 谢谢大家啦~~

补血气首先阿胶，效果显著，甘平不造火。记住要吃纯山东东阿的胶块，让药店给磨碎开水冲服。九芝堂那种颗粒是很上火的没有病别喝喔呵呵

1.肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。 因此，养颜的关键是要补血，其次是健脾。 比如，红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸，我一般每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。

归参炖猪心--------当归10克、党参50克、猪心一个。做法：将猪心去油脂，洗净切片。将所有材料放入砂锅或炖盅内、加水适量。用中火炖至猪熟透即可佐餐食用。(益气、补血)

洋参龙眼猪肉汤-------西洋参(即花期参)50克、元肉(即龙眼肉)30克、杞子30克、猪瘦肉50克、盐适量。做法：将以上材料洗净，洋参和瘦肉切成小片，一起放入砂锅中，加水适量，以大火煮开后转小火煎煮3小时，调味即可食用。(大补气血，每日一剂，常用效果较佳。)

脾气虚，面色萎黄，宜补脾气，参苓白术散。

十全大补汤