青蛙趴动作要领,开胯中的趴青蛙怎么做
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-23 13:34
- 提问者网友：火车头
- 2021-08-22 14:16
青蛙趴动作要领,开胯中的趴青蛙怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-08-22 15:30
趴青蛙就是趴二位,是一个压胯的动作,一个人可以单独练习。趴在地上，双腿张开90度，向左右两个方向打开，贴地，胯放松，直到胯根贴地。但是，如果你已经具有一定的软开度，还是建议你练横叉。
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