睡觉前适合做运动吗????
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-18 00:33
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-02-17 03:01
睡觉前适合做运动吗????
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-02-17 04:04
适当的运动下是可以的，可以在睡前做做仰卧起坐，俯卧撑。。。但不要在睡前做剧烈的运动。
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-02-17 08:18
适当的运动有利于睡眠
- 2楼网友：人類模型
- 2021-02-17 06:48
剧烈运动不适合，适当的运动可以。
- 3楼网友：渡鹤影
- 2021-02-17 05:48
运动后睡不着
- 4楼网友：夜余生
- 2021-02-17 05:39
睡前半小时结束就行
不要做剧烈运动，影响睡眠
- 5楼网友：孤独入客枕
- 2021-02-17 04:35
当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深触紶鞭咳庄纠彪穴波膜度睡眠，从而提高睡眠质量。目前很多专业运动员在睡前都喜欢做按摩，从心理和生理上来说也证明了这一观点的可靠性。
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