中年人经常扭腰，需要补盖吗？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-21 06:24

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-04-20 22:47

经常扭到腰，平时腰也会痛…

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-04-21 00:04

每天起来活动活动腰，每天坚持练仰卧起坐！

全部回答

1楼网友：duile
2021-04-21 03:17

要补钙了，关键还要做腰部力量。

2楼网友：摆渡翁
2021-04-21 03:07

要的，人过了30岁以后，身体里钙质流失量要比你从食物中摄取的快，日积月累身体中的钙质含量将逐渐减少，所以要及时的补充。还有运动上的话也要选择一些强度适中的运动项目。

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-21 02:09

当然要补钙了，还要多活动活动。

4楼网友：春色三分
2021-04-21 00:30

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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