15岁怎样快速长高

15岁怎样快速长高

15岁正直青春期，第二性症迅速发育，男孩的话青春期到20岁左右，15岁还有长高的可能，体内生长激素等正常的话，身高和遗传，个人体质有关。 平时注意按时吃饭，少吃零食，加强营养，多参加体育锻炼，如果缺钙的话可以适当补钙，不缺不要补，一些增高药最好别吃，身体健康最重要。

您好，根据您描述的情况来看，您现在处于生长发育期，注意摄取钙质。 您目前注意锻炼身体就可以了。您处于身体发育期，要注意调整您的饮食，不要过多食用肉食，多吃新鲜蔬菜与水果，少坐多运动，适当的运动才能泵祝您长高。