怎样让自己不用节食，又不会长胖

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-05 23:01

提问者网友：了了无期
2021-05-04 22:31

可以随心所欲的吃，又不会胖起来

泻药，减肥药那些就不要提了。

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-05-04 23:13

少吃多餐，睡前两个小时不进食，多喝水，把热量高的食物尽量放在早上吃，适量运动就OK了

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-05 02:59

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

2楼网友：酒安江南
2021-05-05 02:23

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-05 00:48

吃地瓜可以减肥，但是主要还是要多做运动，最重要的还是要能坚持，保证减下

4楼网友：痴妹与他
2021-05-05 00:38

按正常的就餐顺序，不过在吃的方面很讲究；早餐要丰富，如‘牛奶，鸡蛋，包子，稀饭，蔬菜’这些是必不可少的。如果不到中午绝对不能吃东西，真是很饿的话，就吃些水果。中午吃饱，多吃些绿色蔬菜。下午吃少，吃饭时应先喝汤，再吃蔬菜，淀粉类，肉类。餐后一个水果。晚上睡前3小时绝对不能吃东西，可以喝些牛奶。这是我的减肥经验，我就是这样减下来的。希望能得你做个参考

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