怎样把双腿拼拢下蹲练好

怎样把双腿拼拢下蹲练好

你好！别着急，慢慢来！ 首先要有信心自己能写一手漂亮的好字！然后要培养对书法的审美观并且对书法产生兴趣，最后当然也就是最关键的了，要找一本好的而且自己很欣赏的字体的字贴，进行临摹，刚开始是把较透明的纸蒙在字贴上描摹，练一段时间（最少得一个月）后觉得写得不错就把纸拿开，对着字帖临摹，再过一段时间就要丢开字帖，自己写，写完与字帖比较，看有什么不同，直到跟字帖完全一样。到了最后，就是自我创新阶段了：因为此时，你写出来的还是XX体，按自己的想法可以对有些笔划、字形结构等进行字体改造，这样才是具有自己独特风格的字体！如果有条件有兴趣的话，还可以练练毛笔字，因为这对练硬笔书法是非常有好处的。最后要说明的是，练字是一个长期的潜移默化的过程，不要指望在短期内就能让人刮目相看，而且必须天天练习，坚持不懈！只有想不到的，没有做不到的。你既然想把字练好，那么就从现在开始努力吧！

你说的双腿不能并拢是指站立时可以并拢下蹲过程中不能并拢，发生弹响后又能并拢了，是吗？有两种可能：1，双侧弹响髋，这是由于大粗隆部位的滑囊炎引起的。还有一种是双侧臀肌挛缩。大部分与小时候臀部肌肉注射较多有关。你可以自己试验双腿略微叉开双脚尖极度内旋和其他人比有没有差距，有多大。如果差距挺大，且在自己的双臀外侧可以触摸到较硬的条索。那可能就是后一种了。应该到专业的骨科医生那看看，一般臀肌挛缩通过手术治疗效果很好。