吃水果对我们年轻人有好处吗

柑橘

当然，水过多我们年轻人的皮肤是很好的营养品，特别是柠檬，可以美白。葡萄可以抗衰老。

喝牛奶法： 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 ...............

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ..........

任何水果都不吃的话，我们会得坏血病的！以前我们的船员爱的坏血病，是因为缺乏水果的原因，水果是很有营养的！

吃水果是好的 对新成代谢好

好啊，吃水果对皮肤有好处，还可以减肥，但柑橘吃多容易上火。