掉头发..我洗澡的是掉头发很厉害...有没有什么办法可以减少洗头发的时候的掉发?

掉头发..我洗澡的是掉头发很厉害...有没有什么办法可以减少洗头发的时候的掉发?

脱发是中医说的“血虚”平时不要压力太大，注意休息，改善饮食，补充营养，增强锻炼等。
分析解决方法：
脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。
口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。
西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。
维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。
内调外养，合理膳食，日常护理，注意清洁。
养成早睡的习惯，避免熬夜，每天睡眠时间保证6-8个小时。

洗头发不要用力发根很脆弱，太过用力会扯断头发，伤害毛囊，可以用淘米水或者生姜水洗头。洗完头之后用缮思源思木精华液，涂抹在头发上，有助于头发蛋白质的合成。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长。
2.少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。
3、加强体育运动，建议做一些有氧运动来锻炼，保持心情舒畅，尽量少吃油腻辛辣的食物。

补肾啊....

我原来也是掉头发厉害,补充维生素后就没什么掉了,你也试试

防脱发洗发水,或者去医院看下,有些不是表面那么简单的,可能有什么别的病症