怎么可以不失眠
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-14 04:13
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-05-14 00:40
我晚上老是失眠，白天又困，每天看书的时候都会睡着，我正在准备考研，可能心里压力大了点，我也调节过，还是不行，谁有治失眠的好方法啊，有效的话，重重的谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-14 01:23
你先尽量放松下自己，然后闭气。在你认为受不了的时候在深深吸气。再放松。
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-14 05:16
跑步或其它运气让自己感觉累，流汗，这样就可以不失眠了。
- 2楼网友：duile
- 2021-05-14 04:06
生活 不充实
- 3楼网友：雾月
- 2021-05-14 03:15
我的方法是，晚上睡觉在床上做100个仰卧起坐。包你熟睡到天亮，还可以强身健体
- 4楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-14 02:35
念佛经
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