我学习时静不下心来，思想老跑毛，总爱分心，学习效率特低下，咋办呢？快急死了我，请各位快想想办法帮...

我学习时静不下心来，思想老跑毛，总爱分心，学习效率特低下，咋办呢？快急死了我，请各位快想想办法帮帮我吧！先谢喽！

首先你要坐在书桌旁，列一个计划表，强迫自己学习，不想学时可以看看书，但不能看电视玩电脑之类。实在不想学时，可以自己户自己两巴掌，要用力，告诉自己学习的重要性。我自己就这么干的。

先把你的学习环境搞的严肃点，然后对自己说点狠话，下下决心！最好搞个座右铭贴在常看见的地方。

你好！ 你要分心的话，就想想父母亲吧，他们怎么辛苦的供养你，只要比别人多做一些，你就是王，记住这句话！ 如果对你有帮助，望采纳。

多动症？如果严重了就是多动症，我弟弟和你差不多，他也是做事情不能专注，一会就走神，如果真的是这样的情况，我建议你去医院看看。 要不这样吧，你学习之前听听音乐，比较柔情的那种，这样能让你安静下来。