拜日式晚上能练习吗、？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-28 23:55
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-01-28 12:39
拜日式晚上能练习吗、？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-01-28 13:23
瑜伽的拜日十二式是热身动作，但热身运动不等于只有拜日十二式；如果只是从体位上说，做拜日十二式之前不用做其他的动作；如果是正规的练习，那么建议您首先做5分钟左右的呼吸后再进行热身，能让您更加专注。
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-01-28 13:59
只能数练习瑜伽多身体有好处，不能完全治病的。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量
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